...když nejdou věci podle našeho očekávání - Martina Paličková
742
post-template-default,single,single-post,postid-742,single-format-standard,qode-news-1.0.2,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-13.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive

…když nejdou věci podle našeho očekávání

…když nejdou věci podle našeho očekávání

Všichni máme své touhy, představy a cíle, pro které každý den vstáváme, usínáme a těšíme se z jejich realizace. Plánujeme si, jak k vytouženému bodu dojdeme, co všechno pro jeho naplnění musíme udělat a podporujeme se v čekání na jeho příchod.

Když už máme pocit, že jde vše podle plánu, rádi o tom mluvíme s přáteli, kolegy a partnery. Průběžně o svůj cíl pečujeme, ladíme detaily a vydáváme ze sebe maximum.

Po určitém čase dospějeme do stavu neutuchajícího očekávání a těšíme se, kdy už konečně nadejde onen očekávaný výsledek, do kterého jsme vložili veškerou svou energii. Úspěch, ale stále nepřichází  a my začneme být rozladění. Hlava se nám plní otázkami, v noci nemůžeme usnout a pociťujeme zklamání.

CO DĚLAT, KDYŽ ÚSPĚCH NEPŘICHÁZÍ?

Čím víc si myslíme, že máme věci pod kontrolou, tím víc jsme poté překvapeni, když nám věci přestanou vycházet.  Po takovém zjištění přichází náhlý úpadek energie a výčitky. Sami sebe se často ptáme, kde jsme udělali chybu, proč to ostatním lidem vyšlo a co je s námi špatně. Cítíme smutek a do nitra se nám vkrádá pocit prázdna. A i když se snažíme naši mysl utěšovat tím, že ještě není vše ztraceno, pomyslný šuplík podvědomí naplňujeme černými myšlenkami.

Jak se k tomu postavit?

  1. „NETLAČ NA ŘEKU – TEČE SAMA“

Věci občas nejdou podle našich představ. Některých úspěchů dosahujeme snadno aniž bychom jim věnovali sebemenší pozornost a jiné, zvláště ty, na kterých nám opravdu záleží, přicházejí velmi opatrně a někdy vůbec.

Pokud vyvíjíme maximální úsilí a neustále překračujeme klacky, které nám padají pod nohy, měli bychom se zamyslet, jestli jsme opravdu na správné cestě. V životě totiž vše plyne přirozeně, stejně jako voda – nikdo na ni nemusí vyvíjet tlak nebo ji přemlouvat, aby tekla – teče sama. A stejně tak by to měli být i v našem životě. Život není jen o utrpení, kterým musíme projít, abychom si něco zasloužili. Život funguje bez nátlaku – funguje sám. Proč tedy zůstávat na cestě, která nefunguje a trápit se?

RADA:  Pokud jsme v disharmonii, ubírá nám to energii a cítíme se vyčerpaní. Měli bychom přijmout, že naše zvolená cesta je slepá a přestat na ni lpět.

  1. PŘIJMI ZMĚNU

Mnoho z nás je vychováváno v domnění, že je život těžký a musíme snášet velké útrapy, abychom si něco zasloužili. Co když je ale realita jiná? Co když nás překážky jen oslabují a vysávají z nás energii a od vytouženého cíle spíš oddalují, než aby nás k němu vedly?

Pokud jsme rozladění, jen těžko se posunujeme vpřed. Jsme stále v napětí, které se s přibývajícím časem stupňuje a ztrácíme vnitřní klid. Přitom vnitřní klid je pomyslný kompas, který nás směruje k tomu, po čem toužíme a upozorňuje, jestli jsme na správné cestě. Stres a napětí tento kompas paralyzují a vytvářejí strach.

RADA: Pokud jsme vytyčili cestu a ta nefunguje, znamená to, že si máme vytvořit novou cestu (cíl můžeme zachovat), nový náhled na situaci. Pokud vás jedna cesta neposouvá, poohlédněte se po nových možnostech, ale zůstávejte klidní a nechte věcem čas, aby se mohli projevit. Pokud si udržíte klidnou mysl, správná cesta se vyjeví.

  1. DEFINUJ CÍL A NOVOU CESTU

SMART

SMART je užitečný nástroj, který pomáhá definovat cíle a je možno jej uplatnit v pracovním i osobním životě. K tomu, aby byl cíl SMART, musí splňovat několik parametrů.

  • S – specifický – cíl musí být jasně daný. Čím přesnější bude, tím lépe se bude plnit.
  • M – měřitelný – k dobrému cíli je potřeba, abychom věděli, do jaké míry jsme úspěšní.
  • A – akceptovatelný – cíl musíme přijmout
  • R – reálný – musíme jej splnit v reálném čase
  • T – časově ohraničený – cíli se musí dát termín k vyhodnocení

 

GROW

Pokud máme definovaný cíl, je na čase zajistit jeho nejjednodušší cestu. K tomu nám pomáhá model GROW, který se skládá z několika otázek.

 

G – cíl

  • Jaký je můj cíl?
  • Kam bych se chtěla dostat?

 

R – realita.

  • Jaké překážky mi nyní stojí v cestě za splněním mého cíle?
  • Co jsem doposud udělal/a pro naplnění svého cíle a co mohu udělat jinak?
  • Jaké mám k dispozici nástroje pro naplnění mého cíle?
  • Může mi s tím někdo pomoci?
  • Plyne z dosavadního snažení nějaké poučení?

 

O – rizika a možnosti.

  • Jaké jsou rizika neúspěchu?
  • Co mi brání v úspěchu?
  • Jaké mám možnosti?
  • Jaké možnosti jsem již vyzkoušel/a?

 

W – co bude následovat.

  • Co jsem se z předchozích otázek naučil/a?
  • Co změním?
  • Jaká jsou mé očekávaní?
  • Co bude nyní následovat?
  • Co mě udrží motivovanou?

NASTAVTE MYSL NA ÚSPĚCH

Změňte emoce. Tam kde stojíme, je třeba se posunout jiným směrem. Nadešel čas se rozloučit s neúspěšným programem a pomocí technik NLP vytvořit nový, funkční, který vás na cestě za svými sny bude podporovat.